w domu

[...] nie jest najmądrzejszą decyzją i nie sądzę, żeby ktokolwiek Ci tutaj w tej kwestii pomógł, bo to jak podawanie liny z pętlą samobójcy. Znając życie głodzisz się w domu, a potem nadrabiasz słodyczami, więc najpierw zacznij jeść zdrowe zbilansowane posiłki, rozłożone na cały dzień, ogranicz słodycze do prawie minimum (szczupła sylwetka [...]

[...] WYRZUC CHLEB WEGLOWODANY W OSTATNIM POSLIKU - KATEGORYCZNIE ODPADAJA. Zastanawiam się nad twarogiem około 22. MOZESZ WRZUCIC Produkty dobierałem na bazie tych dostępnych w domu więc opcja ryż ciemny bedzie wprowadzona jak najbardziej. OKEJ. Najbardziej problemowy jest dla mnie ten przedobiadowy posiłek i II śniadanie. DLACZEGO ?? Kolacje i [...]

Wstaje o 9.00 i w domu jestem po 19.00, od tygodnia. A robota też do najlżejszych nie należy :/ Nie mam zbytnio sił i chęci na ćwiczenia. Wracam od września. Ale już prawdopodobnie nie lafayem. Albo, mówiac dokładniej. Na pewno nie.

Dobra, dziś w domu byłem o 19.00, a cały byłem uwalony wapnem. Zanim nagrzałem wodę i się wykapałem byłą już 20.00. Wznawiam treningi od poniedziałku. Do soboty powinienem się wyrobić z robotą, a potem szkoła. Czyli luz i dużo wolnego czasu. Pozdrawiam i do poniedziałku.

a, co masz w domu ?

[...] Nic smażonego,konserwowego,kiszonego. Tylko gotowane lub na parze. Ostatnim razem byłam na biobsjii, a dokładnie 5.10.2009r. Nie było tak strasznie. po 4 dniach byłam już w domu. Oprócz żółtaczki wykryto u mnie astmę, nefropatię lewej nerki i odmienniczkowe zapalenie nerek (prawa uszkodzona 20%, lewa 87%).W tym roku mam mieć usuwaną lewą nerkę. [...]

[...] Nic smażonego,konserwowego,kiszonego. Tylko gotowane lub na parze. Ostatnim razem byłam na biobsjii, a dokładnie 5.10.2009r. Nie było tak strasznie. po 4 dniach byłam już w domu. Oprócz żółtaczki wykryto u mnie astmę, nefropatię lewej nerki i odmienniczkowe zapalenie nerek (prawa uszkodzona 20%, lewa 87%).W tym roku mam mieć usuwaną lewą nerkę. [...]

Najpierw trzeba mieć w czym rzeźbić :-P Oj**ałem dzisiaj 0,5 kg ryżu bo w domu miałem tylko worki po 125g }:-( Jutro będzie siła :-) http://img651.imageshack.us/img651/4871/dsc08544r.jpg http://img651.imageshack.us/img651/1116/dsc08548x.jpg Zmieniony przez - skibi89 w dniu 2012-04-07 00:16:35 Zmieniony przez - skibi89 w dniu 2012-04-07 00:18:55

Jasna sprawa że za wcześnie, miałam na myśli raczej to że spodziewałam się dużego bólu a jest naprawdę Oki. Jutro zdejmuję szwy. Może Pan doradzi czy można już się udać do rehabilitanta czy jeszcze poczekać? Czy można coś samemu w domu już poćwiczyć. Jak dłużej pochodzę pobolewa mnie krzyż, może coś na wzmocnienie mięśni? Rozciąganie?

To mi akurat pokazali kilka ćwiczeń i dali mi rozpiskę żebym robił je w domu, tez czekam na zdjęcie szwów. Po jakim czasie kazali Ci szwy ściągać?

[...] środa-wolna czwartek:grzbiet+bicepsy piątek-wolny sobota:barki+brzuch -możesz również zamienić sobotę z piątkiem(wg.uznania) -dodatkowo można jeszcze 1 trening brzucha np.w wolny dzień w domu.(bezprzyrządowo) Tyle na pierwszy rzut oka.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Wiesz chodzi o to że ja jestem niski 170 cm ale jednak dość dobrze zbudowany, więc kurtka musi być krótka ale szeroka. Zmierzę w domu obecną zimówkę i sprawdzę jak z wymiarami tej twojej.

Myślę, że to będzie kompletna strata pieniędzy jeżeli nie możesz się nawet przemóc do nawet ćwiczeń w domu - no chyba, że weźmiesz treningi personalne z ogarniętym trenerem który będzie nad tobą stał i mówił ci co masz robić ale to będzie kolejny, duży wydatek i w moim przekonaniu niepotrzebny na tym etapie ale oczywiście jeżeli jest taka [...]

[...] tam gdzie ty chcesz zrobic.moja decyzja byla przemyslana..ze wzorwm nie mialam problemu..po prostu zobaczylam i pomyslalam :TAK TO JEST TO!tatuaz robilam u znajomego w domu..trwalo to7godz.z poczatku bylo znosnie ale pod koniec myslalam ze zejde..czulam wszyskie zyly w nogach..ale ten ból da sie przezyc naprawdewystarczy zaczac...ja mam [...]

a siłkę masz w domu mało sprzętu?

Witajcie! Na razie nieśmiało Was podczytuję i powoli zbieram się do wzięcia za siebie. Na razie leżę w domu chora na antybiotykach i się uczę (czytam tematy i dzienniki), żeby zadawać jak najmniej niepotrzebnych pytań. Dojrzewam do założenia własnego dziennika. :) Pozdrawiam Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-02-11 18:20:00

ok. Teraz następne pytanie, bo mam trening w siate w poniedziałek i czwartek od 16:30 do 18:30 ,teraz pytanie jak "jeść" może w ogóle nie jeść 4-tego posiłku a jakoś to połączyć?... w środe mam na 19:30 to nie problem - reszta dni siłownia w domu to robie kiedy mi sie zachce ;)

[...] Chcialabym zaczac od jutra. teraz jestem chora i dodatkowo skurczyl mi sie zoladek. czy moglbys mi opracowac trening?? pilates moze?? mam na plycie moglabym cwiczyc w domu do tego 3 razy w tyg silownia dodam ze po godz 20 . Jak taki trening ma wygladac?? czy najpierw szybki marszna biezni ok 30 min i dopiero silownia czy tylko cwiczenia z [...]

mam problem jestem kolezanka dziewczyny która wyszła z bulimi rok temu ale teraz znowu ten okropny problem wraca.I tylko i wyłacznie przez problemy w domu,jest moja najlepsza koleżanka moge powiedziec że prawie przyjaciółka a ja nie wiem co jej poradzić bo nigdy w takiej sytuacji jeszcze nie byłam no pocieszam ją mówie że sobie z tym poradzi [...]

ldv, pytałeś na GG gdzie ja chodzę..odp. nigdzie ćwiczę w domu jak narazie. szukam taniej ładnej siłki. niestety musi być tania, bo starzy już sporo płacą za moje hobby wszystkie (kung-fu, kickboxing, francuski, pewnie dojdzie programowanie i gitara) więc jak ktoś by miał coś taniego na oku niech pisze